青汁とは

青汁

 

青汁は健康食品として大変人気があります。

 

青汁が健康に良さそうなのは解るのですが、いったい青汁とはどの様な物なのでしょうか?

 

その青汁の種類も様々です。
一般的には、大麦若葉、ケール、明日葉などの緑色野菜を中心に様々な商品があります。辞書では青汁は生の緑葉野菜を絞った汁となっています。

 

青汁はもともと、千年以上前の日本の貴族や庶民の間で飲まれていました。
日本の最古の医書である、「医心方」にも健康にいいと書かれています。

 

岡山県の倉敷市の遠藤博士が、青汁の豊富なビタミンやミネラルの発見から、戦前・戦後の栄養補給として使用されたのをきっかけに一気に注目を集めました。

 

青汁は、筋肉や骨などを作るサポート源として認知されていて、身体を動かすのには欠かせない、「たんぱく質」「エネルギー」の貯蓄にもつながるので、健康食品や、病院食としても用いられるようになりました。

 

青汁であるポイントしましては、生であることです。
野菜含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は調理(加熱)したものよりも、生の状態の方が栄養素が高いという特性があります
その特性を最大限に生かしたものが青汁という事です。

 

青汁の効果とは?

青汁 効果

 

青汁を飲むとどのようなことがいいのでしょうか?

 

青汁の効果としましては、乱れがちな食生活が整い体の機能が整ってくるので、美容や健康に良い作用があると言えます。

 

青汁を飲むことでニキビダイエットに効果があると言われたりしますが、飲むことで直接効果があるわけではありません

 

青汁を飲むことによって、普段の食事に加え、青汁から栄養補給してあげることが出来ます。

 

そのために、身体に必要な栄養素が満たされ、身体が正常に機能して、結果的に肌が生まれ変わったり、代謝機能が向上して、肌が綺麗になったり太りにくい体質になるというわけです。

 

青汁を飲んでも中々効果が感じられないという方は、普段の食生活も同時に改善していくことで大きな効果が感じられるはずです。

 

バランスの良い食生活と青汁の栄養素を上手に摂り入れて健康的な肌や、体質を手に入れていきましょう。^^

 

 

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